ZEN DAY (3ème édition)
Dimanche 7 septembre 2025
MILLAU (ferme du CADE, CAUSSE NOIR)
Une journée pour faire une pause dans l'effervescence de la rentrée de septembre !
Tout à côté de Millau, sur le site de la ferme du Cade (Causse Noir), nous vous proposons une journée exclusivement dédiée aux pratiques zen !
Cette journée vous est proposée en formule "portes ouvertes" 100% gratuite : découvrez plusieurs intervenants de yoga et venez tester, pour peut-être ensuite pratiquer avec eux toute l'année selon vos envies et affinités !
L’occasion d’attaquer la rentrée sereinement et de trouver chaussure à son pied !
Les places sont limitées : pensez à réserver !
Nous nous réjouissons déjà de vous retrouver à nouveau pour partager un moment de détente et de convivialité en toute simplicité !
Au programme :
9h30 : Mov-Nat avec Philippe – OTAO
11h : Yoga de Patanjali avec Hélène – FLEUR D’ALCHIMIE
🥗 12h : Pique-nique partagé tiré du sac
13h30 : Yin Yoga sonore avec Audrey – KAMALA YOGA EXPERIENCE
15h : Viniyoga avec Véronique – SIMHA YOGA
16h30 : Pilates & stretching avec Isabelle – BRUNET PILATES
Les séances :
MOV NAT avec Philippe
MovNat est un système de remise en forme et d’éducation physique basé sur la gamme complète des habiletés motrices naturelles de l’homme.
Proposé sous forme de réveil musculaire à l'occasion du Zen Day.
Accessible à tous.
11h - YOGA DE PATANJALI avec Hélène
Ce yoga suit les yoga-sutras de Patanjali qui codifient l’enseignement d’une pratique traditionnelle millénaire. Il nous invite à devenir plus conscients, plus vigilants, plus aptes à vivre chaque instant dans sa plénitude.
Yoga doux accessible à tous
www.yogamillau-fleurdalchimie.fr
13H30 - YIN YOGA SONORE avec Audrey
Une pratique lente mais intense, accompagnée de vibrations sonores apaisantes (bols, gong, carillons…), où les postures sont tenues plusieurs minutes de manière passive, pour dénouer les tensions et relâcher les zones contractées.
Accessible à tous.
15h - VINIYOGA avec Véronique
Un yoga personnalisé et évolutif qui s’adapte aux besoins, aux capacités et à la réalité de chaque pratiquant. Il met l’accent sur la respiration consciente (pranayama), le lien corps-esprit et la progression individuelle.
Accessible à tous.
16h30 - PILATES & STRETCHING avec Isabelle
Méthode douce basée sur la respiration, le centrage, et la précision des mouvements qui s’enchaînent de manière fluide pour renforcer les muscles profondes. La séance se termine par du Stretching avec des étirements doux.
Accessible à tous.
www.facebook.com/pilatesisabrunet
