ZEN & NATURE
Respirer, ralentir, se reconnecter à soi et aux autres, s’écouter pour mieux se (re)découvrir… et faire circuler l’énergie dans les corps physiques et subtils…
Nos intervenants « du zen » vous emmènent en voyage dans leurs mondes de douceur et de contemplation pour des moments hors du temps et régénérants.
Aurélie RICARD - PAUSE
Tel : 06 89 69 01 59
​Mail : contact@aureliericard.com
Site web : www.aureliericard.com
SEANCE – RELAXOLOGIE
-> SAMEDI 14h30 & DIMANCHE 14h30
Durée : 1h
Une séance de relaxologie pour vous permettre de prendre le temps de vous poser et de relâcher les tensions. Par le biais de mouvements corporels doux (étirements, postures), d’exercices de respiration, de l’expérience d’un des 5 sens et d’une relaxation guidée, vivez un moment de détente hors du temps.
La relaxologie est une pratique de bien-être regroupant des techniques de relaxation, de gestion du stress et de développement personnel. Elle s’adresse à tous les adultes, quels que soient votre âge et votre condition physique. Elle prend en considération les particularités de chaque personne à l’aide de mouvements corporels, de techniques respiratoires, d’exercices sensoriels et de pleine présence et d’un temps de relaxation guidée. Des outils simples et concrets que vous pouvez utiliser dans votre quotidien pour apprendre entre autres à vous détendre, renforcer votre concentration ou encore vous ressourcer. En toute convivialité et bienveillance, je vous invite à me rejoindre pour un moment hors du temps rien que pour soi.
Modalités pratiques : Amener tapis, plaid, coussin et eau.
A partir de 16 ans.
Qui suis-je ?
C’est il y a quelques années que je prends doucement le chemin du bien-être. D’abord avec l’énergétique (le reiki), le yoga et la méditation. Au départ, je pratique tout cela pour moi. J’en note rapidement les bienfaits et tout ce que cela m’apporte. Je décide de me former : d’abord à la méditation de pleine conscience (MBSR) puis à la relaxologie. En parallèle, je me forme également aux massages bébés et enfants puis dernièrement, je me spécialise dans la méditation en milieu scolaire.
C’est toujours avec beaucoup de bienveillance et de plaisir que j’accompagne ceux et celles qui en ont besoin à trouver la sérénité et à les guider dans la réalisation de leur développement personnel. J’aime offrir ces moments de détente, de douceur et de présence hors du temps pour les tout-petits, les plus grands et les adultes.
Je m’appelle Aurélie et je suis spécialiste de la gestion du stress. Je vous accompagne pour vous offrir un moment de détente et de présence hors du temps à chaque étape de votre vie. Retrouvez-moi dans la vallée d’Olt à Estaing (12), où je propose des séances collectives de relaxologie, des consultations individuelles, de la relaxation ludique à destination des enfants ou des familles, des ateliers de massage parents-bébé et parents-enfants. J’interviens aussi dans les écoles et diverses structures.
SÉANCE - Sophro-balade en bord de rivière -> DIMANCHE 11h30
Durée : 1h
Je vous propose cette année une sophro-balade pour simplement profiter des bienfaits de la marche associés à la pratique de la sophrologie. Laissez-vous tenter par cette expérience riche et unique au sein de cet environnement magique ; les arbres et l'eau seront nos alliés, guidant l’élan de notre dynamique positive collective tout en restant centré sur soi-même. Immersion en Soi, pour Soi.
Laissez-vous tenter en alternant marche libre, marche consciente, pause sophro, silence, immersion dans l'eau peut-être… Fêtons l’éveil des sens dans cette nature propice à une sophro-balade douce et accessible à tous.
Qui suis-je ?
En 2011 après une formation d’éducatrice sportive sur 22 mois et donc un retour aux sources en quelque sorte après ma licence STAPS obtenue en 1998, 3 enfants et deux congés parentaux, j’ai alors opté pour la création de mon auto-entreprise « Els’attitude » à Aurillac (Cantal). En même temps, je rajoute à mon cursus une formation de sophrologue-relaxologue, avec le besoin de commencer à m’intéresser à d’autres méthodes psychocorporelles, d’autres façons de faire et de penser, de nombreux questionnements et l’envie d’aider…
C’est à cette période que je découvre Les Mills et le bodybalance, je deviens instructrice, je m’épanouis dans le milieu du fitness jusqu’au moment où l’épuisement physique et les problèmes de santé émergent. Ce sont les prémices de mon intérêt pour le yoga, ma curiosité me pousse vers une pratique plus douce, en conscience et je commence donc à me former en Hatha Yoga dès 2014, école Sivananda puis viennent de nombreux stages et formations, yoga de l’énergie, yoga enfants, yoga nidra, vinyasa, ashtanga, yoga sur chaise, voyages en Inde… Une curiosité et une envie d’apprendre qui ne cessent de me pousser pour guider du mieux possible, avec je l’espère beaucoup de bienveillance et de respect. Et notamment en maison de retraite où j’apprécie particulièrement l’intérêt des personnes âgées pour le pranayama et le yoga sur chaise.
Ma pratique ne se limite donc pas aux salles « classiques », j’interviens dans les écoles, centres sociaux, auprès d’aidants familiaux, personnes en réinsertion professionnelle, cidff, professeurs de lycée, centre de formation omnisports, personnes handicapées mentales, structures privées… ce qui constitue une grande richesse de pratiques diverses et de nombreuses petites graines !
SEANCE – DO IN
-> SAMEDI 11h30 & DIMANCHE 11h30
Durée : 1h
Venez découvrir le Do In, une approche complémentaire aux pratiques de yoga afin d'activer la circulation de l'énergie (Qi en chinois), améliorer la souplesse des articulations et apprendre des techniques d'auto-massages.
Qui suis-je ?
Praticienne de Shiatsu, j’enseigne le Do In en cours collectif en Nord Aveyron.
Le Do In est une technique issue des techniques chinoises de travail du Qi.
C'est un ensemble d'exercices faciles à réaliser (mobilisations articulaires, auto-massages et étirements) qui vise à faire circuler l'énergie de manière plus harmonieuse. Cette technique s'adresse à tout public.
Elle améliore la condition physique et contribue au mieux-être.
Nous travaillons en position debout, assise ou allongée. Toutes les parties du corps sont travaillées (y compris tête et doigts de mains et pieds).
Commentaire d'une pratiquante régulière de Do in : " Après un cours de Do In, je ressens une paix intérieure que je ne connaissais pas avant. (...) Cela permet de faire lâcher le mental "
Julien KERN - LES PLANTES COMPAGNES
Tel : 06 41 17 59 62
​Mail : intikocha@gmail.com
Site web : www.origine-org.com/julienkern
Qui suis-je ?
D’abord berger en haute montagne, j’ai ensuite consacré ma vie professionnelle entièrement aux plantes et à l’herboristerie. Je suis aujourd’hui installé comme paysan herboriste sur la commune de Recoules Prévinquières.
J’étudie les plantes médicinales depuis une vingtaine d’années et j’ai suivi une formation professionnelle en 3 ans de phytologue herboriste (Institut français d’herboristerie et l’école lyonnaise des plantes médicinales).
Je cueille et transforme des plantes aromatiques et médicinales en Aveyron, dans l’Hérault et dans les Alpes maritimes ; Beaucoup de mes plantes proviennent de stations sauvages. Toutes les plantes sont ramassées loin des pollutions majeures (agriculture chimique, Bords de routes, industries…).
Je confectionne, tisanes, macérats de bourgeons, hydrolats, huiles essentielles etc...
Parallèlement, j’anime des ateliers, stages et formations, cours, autour des plantes médicinales dans les Alpes maritimes, en Lozère et en Aveyron pour différentes associations et à mon compte.
ATELIER - Méditation olfactive (hydrolats) -> SAMEDI 10h00
Durée : 2h
Nous ferons des olfactions d’hydrolats afin de connecter nos sens à l’esprit de la plante et recevoir les informations médicinales, énergétiques de celle-ci.
ATELIER - Balade sensible -> DIMANCHE 10h00
Durée : 2h
Nous irons de végétaux en végétaux afin de les identifier, les connaître sous plusieurs aspects et s’imprégner de leur biotope. Nous nous laisserons guider par notre ressenti, et ferons le pont avec quelques notions de botanique et d’herboristerie scientifique. Le but de cet atelier est de s’essayer à aiguiser nos sens vis à vis du monde végétal tout en validant les informations intuitées pas des connaissances éprouvées
SÉANCE - Cercle minéral -> SAMEDI 10h
Durée : 1h
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Lors du cercle minéral, chacun.e choisira le minéral qui l'attire le plus, je vous parlerai de ses énergies pour voir à quel point votre intuition est juste. Je vous partagerai une "méthode" simple pour vous connecter aux minéraux et recevoir leurs messages lors d'une petite méditation guidée.
Chacun.e pourra donner ses impressions et déposer ce dont il/elle a besoin et nous terminerons par une courte présentation du portrait Minéral.
Le but de ce Cercle est "L'autonomie complète en lithothérapie pour tous".
Qui suis-je ?
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Philippe HASLE & Séverine MALAVAL - OTAO
Tel : 06 12 58 37 76 / 07 60 88 77 38
​Mail : haslephilippe@gmail.com severinemalaval@orange.fr
Site web : www.otao.site
SÉANCE - Mov-Nat -> SAMEDI & DIMANCHE : 11h30 + 16h00
Durée : 1h
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MovNat est un système de remise en forme et d’éducation physique basé sur la gamme complète des habiletés motrices naturelles de l’homme.
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Évoluer au sol, courir, sauter, porter, lancer, grimper, ramper, nager… MovNat est une méthode naturelle de fitness. Des gestes naturels pour lesquels notre corps est constitué et que nous avons oubliés. Grâce à une pratique variée et intelligente, la méthode MovNat offre une progression efficace de notre condition physique et mentale en développant force, équilibre, souplesse et contrôle du corps.
Plus largement, MovNat c’est aussi un style de vie qui permet de se reconnecter à la nature et retrouver celle qui est en soi ; la pratique amène un grand sentiment de liberté…
Lors d’une séance découverte, je vous propose de renouer avec des sensations originelles et d’explorer des habiletés naturelles.
SÉANCE - Qi Gong -> SAMEDI 16h00 & DIMANCHE 10h00
Durée : 1h
Le Qi Gong stimule la circulation de l’énergie vitale dans le corps. Par la tonification et la détente, toutes les fonctions de l’organisme sont améliorées.
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Cette pratique englobe différentes techniques de maintien de la santé et de connaissance de soi en
associant le corps, la respiration et l’attention.
Les outils utilisés en Qi Gong sont :
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les mouvements dynamiques
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le travail postural
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travail au sol, étirements
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les auto-massages
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l’assise, pratique méditative
Le Qi Gong est issu de la pensée taoïste qui voit en la nature un modèle inspirant.
Pendant cette séance, nous pratiquerons les essentiels du qi gong afin que chacune et chacun puisse avoir une expérience concrète.
Qui sommes-nous ?
Otao regroupe l’enseignement du Qi Gong, de la méditation, du MovNat et des Arts martiaux internes (Tai Ji Quan, Xin Yi Quan et Bagua Zhang).
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L’enseignement de Séverine Malaval et Philippe Haslé proposent des pratiques qui nous reconnectent avec le monde, les autres, le vivant : sensations retrouvées, connaissances réalisées, un retour au naturel.
Nous proposons un accompagnement individuel et en groupe.
SÉANCE - Connexion avec son animal de pouvoir
-> SAMEDI 14h30
Durée : 1h
Pendant 1h, je vous guiderai dans une méditation à la rencontre de votre animal de pouvoir, inspirée des techniques chamaniques ancestrales de connexion et communication avec la nature et le royaume animal.
S'inspirer des forces de la nature, des capacités des animaux, les ressentir à l'intérieur de soi et se connecter d'âme à âme avec eux.
Qui suis-je ?
Artiste polyfacétique, mon parcours de vie et professionnel est éclectique, entre sciences et chamanisme, de la médecine traditionnelle à la communication animale en passant par l'ostéopathie et le yoga. Un parcours qui m'a emmené près du vivant, avec les animaux comme maîtres spirituels.
J'aime faire de la médecine un art et de l'art une médecine.