YOGA & PILATES
Toutes les séances collectives vous sont proposées par des intervenants passionnés que vous pourrez continuer de rencontrer tout au long de l'année en Aveyron !
POUR UNE PRATIQUE SEREINE, VOICI NOS RECOMMANDATIONS :
Tenue : confortable et adaptée à la météo du jour + plaid (pour les temps de méditation et de relaxation) + tapis de yoga + gourde d’eau.
Tapis de pratique : pour ceux qui n’ont pas de tapis (ou qui l’auraient oublié), quelques tapis de yoga seront à votre disposition à l'accueil (pièce d'identité en caution).
Adesh Aarti - SACRED UNITY
Tel : 06 03 02 51 29
Mail : adeshaartikaur@gmail.com
Site web : www.sacred-unity.com
SÉANCE - Kundalini Yoga -> DIMANCHE 11h15
Durée : 1h15
Je vous propose de découvrir le Kundalini Yoga, cette pratique puissante qui nous aide à travailler le corps physique, le corps mental et l’esprit afin d’éveiller et élever notre conscience.
Nous suivrons un Kriya qui se portera sur la vibration, nous aurons un temps d’intégration et nous finirons par une méditation chantée afin de plonger tous ensemble dans le Naad.
Qui suis-je ?
Voyageuse dans l’âme, j’ai découvert le Kundalini Yoga en Australie, avec Brooke Skinner, une pratique qui a profondément transformé ma vie.
Formée auprès de Guru Dharam, Siri Sat et BenJahmin, j’explore un yoga vivant, ressenti dans le corps, ancré dans le moment présent.
Aujourd’hui, je continue de me former, notamment auprès de Sat Atma dans les Cévennes, et j’enseigne à Pézenas depuis 2022, avec l’envie de partager à mon tour cette pratique puissante et transformatrice.
Camille - CAM'S YOGA
Tel Audrey pour réservation : 06 80 37 82 99
Mail Audrey pour réservation : kamala.yoga.millau@gmail.com
SÉANCE - Yoga autour de la posture du pigeon
-> SAMEDI 10h30
Durée : 1h
Une séance dédiée à la posture du pigeon, pour explorer en profondeur l’ouverture et la mobilité des hanches.
À travers des enchaînements progressifs, nous viendrons délier les tensions, cultiver l’ancrage et inviter plus de fluidité dans cette zone souvent chargée.
Un voyage intérieur entre stabilité, lâcher-prise et douceur...
SÉANCE - Pratique centrée sur le chakra couronne
-> SAMEDI 15h30
Durée : 1h
Une séance centrée sur le chakra couronne (Sahasrara), pour élever l’énergie et se connecter à une dimension plus subtile de soi.
À travers postures et souffle, nous cultiverons l’alignement, l’ouverture et la clarté intérieure.
Un temps de reconnexion au silence, à la lumière, à la conscience pure !
SÉANCE - Mantras partagés pour ouvrir la soirée concert avant AKUN.
-> SAMEDI 18h
Durée : 30 min
Camille vous propose un temps de chants de mantras comme des espaces de reliance, de douceur et de présence.
Par la répétition vibratoire des sons sacrés, elle invite à ouvrir le cœur, apaiser le mental et élever l’âme.
Un voyage intérieur porté par la voix, la respiration et la vibration collective.
Qui suis-je ?
Fondatrice de Cam’s Yoga, Camille partage une approche moderne, accessible et profondément humaine du yoga. Formée en Hatha, Vinyasa et Yin, elle s’est spécialisée dans un yoga fonctionnel, ancré dans l’écoute du corps et adapté aux besoins de chacun.
Son enseignement mêle rigueur, douceur et humour, avec cette envie sincère de rendre le yoga compréhensible, concret et surtout vivant. À travers ses cours, formations et contenus en ligne, Camille transmet bien plus qu’une pratique posturale : une vraie philosophie du quotidien, où le mouvement devient un outil de connaissance de soi.
Pour cette 4ᵉ édition du Yoga Summer Camp, Camille est notre invitée spéciale et marraine du festival. Elle proposera plusieurs ateliers autour de l’anatomie, de l’intuition et du souffle, pour une immersion inspirante au cœur de votre propre pratique !
Qui suis-je ?
J’enseigne le yoga à Saint-Affrique et dans les villages alentours. Ma pratique, centrée sur le Hatha Yoga (souvent teintée de Vinyasa), invite à un retour à soi, à la respiration, et à l’harmonie entre corps, cœur et esprit.
Au-delà des postures, j’aime transmettre le yoga comme une philosophie vivante : un chemin vers plus de conscience, de liberté et de douceur.
Je propose aussi des ateliers de yoga en famille, accessibles aux aînés ou aux personnes en situation de handicap, ainsi que des temps de partage autour de l’histoire et de la philosophie du yoga.
SÉANCE - Hatha Yoga Intégral -> DIMANCHE 15h30
Durée : 1h
Pratiques respiratoires (pranayama), pratique posturale (asanas), pratique méditative (dhyana), et relaxation guidée (yoga nidra).
Le thème de la séance sera sur le joie !
SÉANCE - Yoga du rire -> DIMANCHE 15h30
Durée : 1h
Le yoga du rire, c’est une méthode ludique et accessible à tous qui combine rire sans raison et respiration pour relâcher les tensions, booster l’énergie vitale et cultiver la joie de vivre.
Créé par le Dr Madan Kataria, ce concept révolutionnaire ne nécessite ni blague, ni sens de l’humour : il repose sur des exercices simples, pratiqués en groupe, qui mènent naturellement au rire spontané.
Véritable anti-stress, cette pratique apporte de nombreux bienfaits physiques, mentaux et émotionnels, validés par la science depuis plus de 20 ans.
Un moment de lâcher-prise, de connexion et de bonne humeur garanti !
Au programme : mise en route corporelle, exercices de rire et de respiration, méditation du rire, relaxation… et beaucoup de joie à partager !
Qui suis-je ?
Enseignante officielle de Yoga du Rire formée en Inde par le Dr Madan Kataria en 2013, je suis également coach de vie et thérapeute en thérapies brèves, PNL et hypnose ericksonienne.
Spécialiste de l’accompagnement socio-professionnel depuis plus de 30 ans, j’utilise le rire comme outil puissant de transformation et de dynamisation.
Depuis 2010, j’anime des séances régulières en club et j’interviens dans des contextes très variés : entreprises, établissements médico-sociaux, écoles, prisons, maisons de retraite, MJC…
Je combine le Yoga du Rire à d’autres pratiques comme la danse, la voix, la pleine conscience ou encore le théâtre d’impro, pour proposer une approche vivante, joyeuse et en constante évolution.
SEANCE - Yoga chakra couronne et intuition -> DIMANCHE 15h30
Durée : 1h
Le chakra couronne, ou Sahasrara, est souvent associé à la connexion spirituelle et à l'intuition. Alors comme une évidence j'ai choisi l'intuition comme thématique de séance pour cet atelier !
Une séance parfaite pour se concentrer avec douceur sur son ressenti, pour l'observer plus subtilement, pour être vraiment connecté(e) à Soi tout en se recentrant sur sa respiration et écouter ses pensées et émotions sans jugement.
Tout cela peut aider à développer une meilleure compréhension de soi et à renforcer l'intuition. Prenons alors le temps pendant cette séance pour se relier à cette énergie, mieux ressentir et comprendre ce qui est en nous pour mieux ressentir et comprendre ce qui nous entoure...
Qui suis-je ?
En 2011, après une formation d’éducatrice sportive et un parcours de vie bien rempli (licence STAPS, trois enfants, deux congés parentaux), Elsa crée « Els’attitude » à Aurillac.
Très vite, elle se forme aussi à la sophrologie, curieuse d’approches psychocorporelles plus douces. Après des années dans le milieu du fitness, elle découvre le yoga et entame dès 2014 un chemin de formation continue (Hatha, yoga nidra, enfants, sur chaise, etc.), avec l’envie sincère d’accompagner avec bienveillance.
Aujourd’hui, elle enseigne dans des contextes très variés – maisons de retraite, écoles, centres sociaux, structures spécialisées – semant, au fil des rencontres, de nombreuses graines de conscience et de douceur.
Emeline LESCURE - OSMONDE
Tel : 06 76 89 48 62
Mail : emeline.lescure@mailo.com
Site web : www.osmonde.org
SEANCE - Kriyas & breathwork -> SAMEDI 9h
Durée : 1h
Initiation à la pratique de kriyas (respirations dynamiques) et introduction au breathwork par la respiration holotropique.
Différentes techniques de respirations dynamiques pour activer et purifier le corps physique, faire circuler l’énergie et clarifier l’esprit. Le but de cet atelier et de préparer le corps à expérimenter une dimension plus vaste de son être.
Les exercices seront adaptés et progressifs (de doux à modérés) afin que vous puissiez rester à l’écoute de votre corps.
Accessible à tous les adultes en bonne santé générale.
Ne convient pas aux personnes présentant des problèmes cardiaques ou portant des pacemakers.
Qui suis-je ?
Emeline Lescure est la fondatrice et l'une des enseignantes d'Osmonde, la ressourcerie humaine située à Millau. Passionnée par les sciences humaines, la philosophie, la nature et le mouvement, elle propose un enseignement dynamique et énergique du yoga, intégrant le corps, la respiration, le mouvement et la conscience de soi.
SÉANCE - Pilates -> DIMANCHE 11h30
Durée : 1h
Le Pilates est une méthode douce qui renforce les muscles profonds tout en améliorant posture, coordination et conscience corporelle. Fondée sur la respiration, le centrage et la précision, cette pratique vise l’alignement du corps pour prévenir douleurs et tensions. Une séance d’initiation pour tonifier, se recentrer et retrouver bien-être et équilibre.
SÉANCE - Yoga Danse -> DIMANCHE 17h00
Durée : 1h
Le Yoga Danse mêle harmonieusement yoga et danse pour créer des enchaînements fluides et expressifs, guidés par la respiration et la musique. Cette pratique allie renforcement musculaire, souplesse, coordination et conscience corporelle. Un moment de mouvement sensible et libérateur, où le corps devient poésie.
Qui suis-je ?
Formée à la danse classique et contemporaine, puis éducatrice sportive diplômée, elle développe une approche du mouvement alliant force, souplesse et conscience corporelle. Passionnée de Pilates, qu’elle enseigne depuis 2015 (certifiée LeaderFit), elle propose aussi des pratiques complémentaires comme le stretch, le yoga danse ou la relaxation. Son objectif : aider chacun à mieux habiter son corps avec justesse et bien-être.
SÉANCE - Vinyasa Yoga -> DIMANCHE à 9h30
Durée : 1h
Je propose un yoga dynamique, rythmé par des enchaînements fluides de postures, à la manière d'une danse. Dans une dimension spirituelle, l'objectif est de synchroniser souffle, corps et mouvement pour cultiver la présence à soi et à l'instant présent.
La séance débute en silence, assis sur le tapis, avec des exercices de respiration (pranayama) pour se reconnecter à son corps et s'aligner intérieurement. Ensuite, nous enchaînons les postures (asanas) dans un flux harmonieux, coordonné avec la respiration, pour maximiser les bienfaits physiques et énergétiques.
La session se conclut par une relaxation en posture de savasana, un moment d'introspection et de détente profonde pour repartir plus léger, détendu et conscient de son corps.
-> séance dynamique
Qui suis-je ?
Passionnée par le yoga et la méditation depuis plusieurs années, j’ai approfondi ma pratique en me formant au yoga, notamment en Ashtanga-Vinyasa, lors d’un voyage en Inde en 2023.
Forte d’une longue expérience dans l’enseignement et l’accompagnement, en France comme à l’étranger, je propose désormais des cours de yoga à l’Espace Ananda à Rodez ainsi qu’à Bezonnes.
SEANCE - Hatha Yoga : alignement et énergie
-> DIMANCHE 14h00
Durée : 1h
Cet atelier vous invite à explorer un équilibre entre force et douceur, stabilité et fluidité. Ouvert à tous les niveaux, il va au-delà des postures physiques, en activant l’énergie du chakra couronne pour favoriser une connexion profonde à l’univers et à soi-même.
Chaque mouvement incarne à la fois fermeté (Sthira) et confort (Sukha), pour un véritable alignement du corps et de l’esprit.
Qui suis-je ?
Passionné par le yoga depuis 2005, mon parcours m’a mené en 2013 à l’Institut Sivananda en Inde, où j’ai obtenu ma certification d’enseignant. En 2018, j’ai approfondi ma pratique en me formant à la yogathérapie auprès du Dr Lionel Coudron à l’Institut IDYT, enrichissant ainsi mon approche pour accompagner chacun avec douceur et bienveillance.
En 2019, j’ai découvert la mantrathérapie aux côtés de Maitri (Nada), puis en 2020, je me suis immergé dans la pratique du Yoga Nidra à Rishikesh avec Pierre Bonasse et Karina Barucha, prêt à explorer cette voie apaisante incarnée par la déesse du sommeil.
Sandrine CHEVIGNON – LA GRANGE YOGA
Tel : 06 16 01 74 89
Mail : yoga@la-grange-yoga.com
Site web : www.la-grange-yoga.com
SEANCE - Ashtanga Yoga -> SAMEDI 10h30
Durée : 1h
Yoga très dynamique et exigeant qui renforce, tonifie, et apprend à mieux contrôler sa respiration avec un ensemble progressif de postures.
Cet atelier nécessite d’avoir déjà une pratique en yoga.
SEANCE - Yoga de l'énergie -> DIMANCHE 11h
Durée : 1h
Le Yoga de l’Énergie est une pratique douce et méditative qui cultive la présence, la conscience du souffle et la circulation subtile de l’énergie dans le corps. À travers des mouvements simples, des respirations guidées et des temps d’écoute intérieure, il invite à un recentrage profond. Une séance pour se relier à soi, harmoniser corps et esprit, et retrouver l’élan vital.
Qui suis-je ?
Après 15 ans d’enseignement d’EPS à l’éducation nationale, je me forme à l’E.F.Y.S.E (4 années). Riche de cet enseignement, je parfais ma formation et m’oriente vers l’Ashtanga Yoga qui fut une véritable révélation pour moi, la méditation de pleine conscience, le yoga nidra…
C’est en 2014 que j’ouvre mon studio de yoga « LA GRANGE YOGA », situé aux alentours de Rodez (Aveyron) où j’ai à cœur de partager ma passion pour ces disciplines.
Valentina DUNA - HERE & NOW
Tel Audrey pour réservation : 06 80 37 82 99
Mail Audrey pour réservation : kamala.yoga.millau@gmail.com
Site web : www.valentinaduna.com
SÉANCE - Yin Yoga chamanique -> SAMEDI 16h30
Durée : 1h30
Une exploration des profondeurs et du sensible, avec une séquence de postures de yin yoga rafraîchissante et restaurative.
De l'immobilité au silence, guidée par une Voix inspirée et ornée de poésies et de chants canalisés (en musique live).
Tous niveaux.
SÉANCE - Danse du dragon -> DIMANCHE 9h00
Durée : 2h
La danse du dragon est un flow gracieux et puissant qui va mettre en challenge notre esprit/corps dans sa globalité.
Il améliore notre équilibre, nettoie et renforce notre corps physique, calme l’esprit et manifeste notre plus profonde intention.
Cette “danse”, jumelle d’un vinyasa, inspirée du Qi Gong, s’apprend en petites séquences répétées à l’infini. C’est pour cela qu’elle contient le secret du Fractal et de la Transe. À chaque séquence se rajoute une nouvelle posture aux premières… Ainsi, nous créons ce mouvement circulaire tel une transe alchimique où la musique et le rythme embrasse l’expérience.
La danse du dragon puise sa sagesse dans la philosophie ancienne taoïste, nous prendrons donc soin d'éveiller notre feu du cœur et de stimuler les rivières d'énergie en correspondance avec la saison de l'été.
En fin et en douceur, quelques postures de yin yoga pour intégrer le voyage et une relaxation en immersion musicale acoustique live.
-> séance pour pratiquants de yoga d'au moins 1 an.
Qui suis-je ?
Valentina est une exploratrice du corps et de l’âme. Guide inspirée par les arts du souffle, de la vibration, elle traverse depuis plus de 25 ans de nombreux paysages intérieurs et géographiques, habitant les terres du sacré de l’Inde au Mexique, en passant par le Sénégal.
Son flow est teinté d’un ailleurs épicé, rythmé, sensuel et à plumes. Elle s’est formée au Mexique en vijñana, ashtanga et anusara yoga, et a ensuite enrichi sa pratique de nombreuses influences : white tantra, qi gong, yin yoga, acroyoga, nuad boran, kalaripayat, danse afro… Chaque session est une nouvelle histoire, une invitation au voyage intérieur.
Elle partage aujourd’hui un yoga organique, intuitif et poétique, à la croisée du souffle et du mouvement libre. Depuis près de 20 ans, elle enseigne le yoga du son, anime des circlesongs, et guide des immersions initiatiques dans le mystère de la voix et de la profonde féminité. Elle co-anime également avec Cécile Roubaud une formation en Yin Yoga Chamanique depuis 10 ans, et fait partie du crew des Shakti Mamas, fondatrices de Fractalya Célébration.
Véronique SIGNES - SIMHA YOGA
Tel : 06 79 54 80 08
Mail : veronique@simhayogamillau.fr
Site web : www.simhayogamillau.fr
SÉANCE - Nidra Yoga Shiva Shakti -> SAMEDI 10h30
Durée : 1h
Harmonisation des polarités : l’union de Shiva et de Shakti.
En posture savasana (allongé sur le dos), je vous propose un Nidra pour éveiller la conscience de soi et la connexion au céleste.
SÉANCE - Hatha Yoga : variations autour de Uttana en un cheminement subtil vers Sahasrara -> DIMANCHE 15h30
Durée : 1h
Je vous propose les explorations suivantes au travers d’une série d’asanas :
• Exploration des variations de l’étirement intense en lien avec la conscience corporelle et la respiration.
• Exploration de la posture (debout, sur le dos, sur le ventre, assis) avec prise de conscience de l’axe postérieur.
• Importance de la dissociation entre « faire une posture » et « être en yoga ».
• Équilibre de l’intensité des étirements
• Équilibre de l’énergie
Qui suis-je ?
Pratiquante de hatha yoga depuis plus de 30 ans, elle a progressivement élargi sa voie en explorant la méditation, les mantras et la spiritualité, guidée par des rencontres marquantes et des maîtres inspirants. Son chemin de transformation intérieure l’a menée à l’enseignement, qu’elle aborde comme une véritable sadhana, dans la lignée de Desikachar via l’IFY. Un parcours nourri de recherche, de lumière et de profonde sincérité.